如果把運動和睡眠當成陰陽兩面，運動是消耗能量的，而睡眠是補充能量的，能量的消耗

和能量的補充是相關且互補的。

我們講睡眠養生是以身體本身的能量堅固為目標的，但是讓能量充沛堅固，絕不是只補充而不消耗的。人體本身是自足的，我們需要順應身體的氣機，使之暢達舒展。而不能每天想當然的怎么補，怎么保，不失其真便可渾然天成。

當身體出現問題和抗議，那樣對自己來說，無疑是個災難，還不把它當回事，自以為自己管理得很好。其實這或許是你一輩子做得最失敗的管理了，我們不僅要做自己情緒的管理者，還要做自己身體的管理者。

儒家說正心、修身、齊家、治國、平天下，就是說要想管理國家，澄清天下，需要先從自身的管理做起。而中醫說，上醫醫國、中醫醫人、下醫醫病。就是說你管理自己的身體，著眼點不應該是自己的病痛，而是你的生活和思想，是天地陰陽的大氣象。

睡眠這檔事兒是再自然不過的事情，我們要獲得優質的睡眠，選擇一張好的床墊很重要，比如記憶棉床墊，能充分補充運動消耗的能量，并有效的保護脊椎不變形。

每當我們從記憶棉床墊上醒來，我們能感到自己身體的四季和晝夜，可以意識到我們身體的氣象，應該知道它是一個活物，是一個可愛的生機勃勃的身體。

記憶棉床墊支持批發和定制

德寶睡眠金管家熱線：

4006480988 18998940996